Что делать после антицеллюлитного массажа

Что делать после антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния адипоцитов в подкожно–жировой клетчатке. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.

Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:

  • усиливается приток крови к целлюлитным зонам, вследствие чего восстанавливается нормальный цвет кожи;
  • происходит активный приток кислорода к клеткам, что активизирует процессы их питания и регенерации;
  • усиливается отток лимфы, а вместе с лимфой из клеток выходят жировые отложения, токсины, продукты распада организма;
  • снижается отечность и уменьшается жировая масса в проблемных участках с целлюлитом;
  • активизируются процессы выработки коллагеновых волокон и эластинов, улучшается рельеф кожи;
  • повышается тонус мышц и работа сальных желез, что способствует быстрому высвобождению расщепленного жира.

Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

Виды антицеллюлитного массажа

Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.

Ручной

Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.

Плюсы: можно делать самостоятельно в любое удобное время и без существенных материальных затрат.

Минусы: невозможность избавится от целлюлита 3 и 4 степени из–за недостаточно глубокого воздействия на ткани.

Обычный антицеллюлитный массаж

Ручной массаж, который основан на тщательной проработке целлюлитной зоны путем ее пощипывания, поглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные действия производятся от периферии – к центру. В результате мануального воздействия из организма выводится лишний жир, токсины и вода, усиливается кровообращение и лимфоток, а также улучшается общее самочувствие.

С медом

Растопленный мед комнатной температуры наносится на предварительно очищенную кожу с целлюлитом. Необходимо подождать 2 минуты для того, чтобы он немного застыл. Затем внутренней поверхностью ладоней прикасаться к коже с медом и после того, как ладонь прилипнет к ней, совершать резкие движения, отрывая ладонь с поверхности кожи.

Читайте также:  Снижение холестерина в домашних условиях быстро

Вакумными банками

Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

С использованием дополнительных приспособлений

Наиболее простым и доступным является массаж с использованием щетки с жесткой щетиной. Также популярностью пользуются различные антицеллюлитные массажеры, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится исключительно в косметологических салонах с применением специального оборудования. Оказывая механическое воздействие на кожу, пораженную целлюлитом, аппаратные процедуры помогают существенно улучшить кровообращение и лимфоток, сделать кожу более упругой и подтянутой, уменьшить количество жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Наиболее популярными видами являются LPG массаж и прессотерапия.

Плюсы: ликвидация даже запущенного целлюлита, возможность принятия пациентом удобного положения тела, краткосрочность проведения процедур.

Минусы: большая стоимость процедур и затрата времени на посещение салона.

LPG массаж

Это процедура глубокого комплексного воздействия на целлюлит при помощи вакуума, самовращающихся роликов и вибрации. Специальная насадка, на которой расположены ролики, затягивает кожу и плавно перекатывает ее между ними. Происходит дробление целлюлитных отложений, стимулируется выработка коллагеновых волокон и эластина, усиливается лимфоток и кровоснабжение в подкожно–жировой клетчатке.

Прессотерапия

Прессотерапия – это разновидность лимфодренажного массажа с использованием специального костюма, в который подается сжатый воздух. По мере того, как костюм заполняется сжатым воздухом, в нем создается ритмичное чередование перепадов давления и пауз между ними. Это вызывает механическое раздражение кожи, мышц и подкожно–жировой клетчатки. За счет этого происходит насыщение мышц и тканей кислородом, активация обмена веществ, выводится лишняя жидкость и продукты распада из жировой клетки.

Рекомендации

Длительность применения аппаратного массажа в условиях салона красоты устанавливает квалифицированный специалист в индивидуальном порядке. Это зависит от ряда факторов: степень развития целлюлита, восстановительные способности тканей, временные и материальные возможности клиента.

Домашний антицеллюлитный массаж следует проводить от 3 до 20 минут на одном участке целлюлитной зоны. Общее число процедур должно составлять не менее 14 сеансов и не более, чем 2 раза в неделю. По достижении видимого антицеллюлитного эффекта рекомендовано проводить поддерживающие сеансы 1 – 2 раза в месяц.

Противопоказания

Перед проведением процедуры необходимо сопоставить два фактора: польза и вред. Как и у любого воздействия на организм, у антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания:

  • острые или хронические кожные заболевания, или воспалительные очаги в месте проведения процедуры;
  • нарушение свертываемости крови;
  • варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
  • беременность и период грудного вскармливания.

Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». Добиться наибольшей эффективности можно совмещая его с занятиями спортом, антицеллюлитными ваннами, обертываниями и другими процедурами. К тому же, массаж дает общеукрепляющий, иммуностимулирующий и тонизирующий эффект для всего организма.

Читайте также:  Крупные миндалины у ребенка

Целлюлит представляет собой проблему, с которой сталкиваются миллионы представительниц прекрасного пола. Чтобы похудеть, они реализуют разные методы, например, физические нагрузки, обертывание или массаж. Помогает ли антицеллюлитный массаж? Польза от этой косметической процедуры действительно есть.

Эффективность процедуры

Женщины разных возрастов и национальностей тратят массу сил и времени на борьбу с такой неприятной проблемой, как «апельсиновая корка». Одним из наиболее результативных методов ее удаления является ручной массаж. Насколько он эффективен?

Эффективность этого антицеллюлитного метода состоит в интенсивном воздействии на глубокие жировые отложения.

Прохождение такого курса помогает:

  1. Разрушить подкожный жир.
  2. Усилить местное кровообращение и лимфоток.
  3. Активизировать работу фибробластов.
  4. Улучшить выработку эластина и коллагена.
  5. Внедрить в подкожный слой частицы антицеллюлитных средств.
  6. Восстановить эластичность кожных волокон.

Нужный эффект достигается благодаря таким свойствам этой процедуры, как сжигание жировой ткани и улучшение состояния кожного покрова.

Антицеллюлитный массаж активизирует обменный процесс в тканях. Во время сеанса, женщина испытывает приятные чувства, так как растирание ее «проблемных» зон стимулирует усиление кровяной циркуляции.

Выходит, что польза от этой процедуры однозначно есть.

Сколько ждать желаемого эффекта?

Борьба с целлюлитом требует не только денежных и моральных, но и временных затрат. Сколько надо сеансов массажа для удаления «апельсиновой корки»? Точно ответить на этот вопрос нельзя.

Необходимое количество сеансов зависит от нескольких факторов. Во-первых, от прорабатываемой зоны и степени выраженности целлюлита. Во-вторых, от индивидуальных особенностей женского организма.

Через сколько процедур появляется желаемый эффект? В среднем, пройти нужно от 8 до 10 сеансов. Точное их количество специалист определяет индивидуально.

Классификация

В зависимости от способа осуществления массажа, его делят на такие виды:

  • Аппаратный. Осуществляется с помощью специального приспособления – массажера.
  • Мануальный. Второе название – ручной. Он осуществляется без применения каких-либо дополнительных приспособлений.
  • Сухое растирание. Такая процедура осуществляется с использованием щетки либо массажной рукавицы.

Рассмотрим особенности каждого вида этой антицеллюлитной процедуры.

В домашних условиях рекомендуют выполнять такой антицеллюлитный массаж:

  1. Баночный. Главная характеристика этой процедуры – создание на «проблемном» участке тела вакуумного пространства. Для этого используется нагретая банка, которая в течение 2–3 мин смещается на 10–15 см.
  2. Медовый. Способствует улучшению состоянию кожного покрова и сжиганию жировой прослойки.
  3. Вибромассаж. Во время этой процедуры на кожу оказывается механическое воздействие, в результате которого происходит выведение застоявшейся жидкости. По мнению специалистов, это самый эффективный вид антицеллюлитного массажа.

Полезные советы

Для усиления эффективности процедуры, нужно следовать этим рекомендациям:

  • Во время месячных выполнять процедуру нельзя.
  • Перед сеансом не рекомендуется принимать пищу.
  • Длительность одной процедуры не должна превышать 1 ч.
  • Для избегания повреждения внутренних органов, рекомендуется контролировать силу давления.
  • Важно, чтобы тело во время процедуры было расслаблено.
Читайте также:  Появилось ощущение комка в горле

Когда нельзя делать антицеллюлитный массаж?

У этой процедуры есть ряд противопоказаний:

  • Психоэмоциональное напряжение. Женщина, испытывающая стресс, не сможет расслабиться, следовательно – проведение массажа не принесет желаемого эффекта.
  • Хронические патологии.
  • Инфекционные заболевания.
  • Повреждения кожного покрова на прорабатываемых зонах (раны, синяки, царапины).
  • Варикоз.
  • Нарушенная свертываемость крови.
  • Повышенная температура тела.
  • Воспалительные кожные образования, нагноения.

Беременным и кормящим грудью женщинам противопоказана эта процедура. Также не рекомендуется проходить курс при наличии кардиостимуляторов.

Избавиться от целлюлита с помощью массажа реально. Но не стоит рассчитывать на получение желаемого эффекта после первой процедуры. Для борьбы с «апельсиновой коркой» таким методом, придется запастись терпением. Тогда результат не заставит себя ждать!

Видео по теме

Миф 1. При помощи антицеллюлитного массажа можно похудеть без диеты и спорта
Факт: чтобы сбрасывать именно жир важно не только ходить на массаж, но и заниматься спортом. Жир — это не использованная организмом энергия, а во время массажа происходит лишь воздействие на кожу. У пациента улучшится кровообращение, кожа станет гладкой и красивой, но килограммы из жировой ткани вы терять не будете. Чтобы добиться желаемого результата, нужно дополнительно позаботиться о своем питании и выбрать подходящие вам физические нагрузки. Так вы усилите эффект от массажа и избавитесь от лишнего жира.

Миф 2. Нет боли – нет результата
Факт: процедура должна быть безболезненной В зависимости от степени развития подкожного жира специалистом подбирается определенная методика. Поэтому нельзя утверждать, что определенный тип массажа подходит для лечения целлюлита как на ягодицах, так и на животе. Вы должны также понимать, если после антицеллюлитного массажа остаются синяки, — данная процедура принесла вред. Ни в коем случае не ходите к тому массажисту, который постоянно делает вам больно, а спустя несколько часов вы видите кровянистые пятна.

Миф 3. Во время курса массажа стоит свести к минимуму употребление воды.
Факт: Ограничивая употребление воды, вы избавляетесь не от жира, а от жидкости в вашем организме, что не является полезным. На самом деле во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, из ваших клеток выходят токсины, а чтоб ускорить этот процесс важно пить больше воды. В любом случае обильное питье ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть. Пить можно даже в тот момент, когда массажист активно разминает вашу кожу, ведь в данном случае употребление воды должно быть таким же, как и во время занятий спортом.

Миф 4. Если не хотите поправиться, после массажа нельзя есть. Факт: Вы сможете похудеть, если будете голодать или перейдете на низкокалорийную пищу, но курса массажа это никак не касается.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если сильно прикусил губу
Во время беседы Прикушенный во время разговора язык или губа выдает болтуна. Примета гласит: сказано много лишнего, нужно остановиться. Иногда...
Что делать если маленькие ногти
Стандарты красоты заставляют нас стремиться к длинным и женственным ногтям, оставляя для коротких, пусть и максимально ухоженных, роли второго плана....
Что делать если матка в тонусе при беременности на ранних сроках
Повышенный тонус матки наблюдается у 60% беременных женщин, но только у 5% это явление требует особого лечения. В остальных случаях...
Что делать если сморкаешься кровью
Сопли с кровью – не самое приятное и порой даже пугающее зрелище. В некоторых случаях это служит показателем серьезных проблем...
Adblock detector